Wiosna jest znakomitym czasem, aby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Podwyższająca się temperatura, większe nasłonecznienie oraz pojawiające się wszędzie oznaki rozwijającego się życia zadziałają motywująco dla osób, które chcą schudnąć przed latem.
Pogoda coraz bardziej zachęca do spacerów, joggingu czy nordic-walkingu. Stałym towarzyszem podczas różnorodnych sposobów aktywności powinna być woda źródlana. Butelka wody, zabierana ze sobą na treningi pozwoli zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Czy jednak każda woda się nadaje? Godne polecenia są wody źródlane, czyli takie, które wydobywane są z źródeł podziemnych, czyste pod względem bakteriologicznym i chemicznym. W zależności od rodzaju podłoża, może ona mieć nieco inny skład chemiczny. Źródlana woda do picia jest polecana, gdyż dzięki odizolowaniu od czynników zewnętrznych jest czysta. Spożywanie dwóch litrów wody dziennie sprawia, że organizm jest nawodniony, skóra elastyczna i dobrze wyglądająca, a samopoczucie i ogólny stan zdrowia zadowoli nawet wymagających. Warto jednak dokładnie studiować etykietki butelek, gdyż nie wszystko, co nazwane jest wodą mineralną, jest zdrowe. Wystrzegać się należy wód smakowych, gdyż dodatki w nich zawarte podnoszą kaloryczność wody.
Zgadzam się z tym powiedzeniem. Ja piję bardzo dużo wody gazowanej, która zawiera dużo magnezu, wapnia. Odkąd zacząłem tak żyć, to czuję się dużo lepiej